Nezařazené

5 úžasných míst v Paříži, o kterých jste nevěděli, že existují


Muzeum Monnaie de Paris
Jedná se o nejdéle sloužící instituci Francie a nejstarší podnik na světě. Pařížská mincovna vydává mince již od roku 864 a jejím pokladem je sbírka prastaré měny, medailí a další kovové předměty. Každoročně se zde konají tři až čtyři dočasné výstavy moderního umění, které se mohou hrdě rovnat těm, co můžete vidět v Musée d´Art Moderne dela Ville de Paris nebo v Centre Pompidou.
 část Paříže
Kino  Le Louxor
Otevřeno v roce 1921 jako elegantní kino ve stylu Art Deco, inspirovaném egyptským uměním. V roce 2013 bylo znovu otevřeno v celé své bývalé slávě. Pokud nemůžete dostat místo na střešním baru, jděte přes silnici do protější Brasserie Barbès.
 
Park Promenade Plantée
Pokud hledáte místo pro jízdu na kole, běh, procházku nebo si chcete jen tak posedět s knihou, je tento park jedním z nejméně turistických míst v Paříži, které si můžete vybrat. Rozkládá se na 4,7 km mezi Bastillou a Bois de Vincennes. Zahradní cesta je částečně postavena na pozůstatcích vidaduktu z 19. století. 
 
Le Centquatre
Místo, kam jít, pokud máte rádi objevování nečekaného. Tato přebudovaná městská márnice, která se nachází v jedné z nejmalebnějších čtvrtí Paříže, se rychle stala nejživějším kulturním centrem města. Kterýkoliv den v týdnu zde najdete hudebníky, tanečníky a artisty, kteří se předvádějí v široce otevřených prostorech. K dispozici jsou zde také obchody, kavárny a food trucky. Můžete si tady užít celý den.
městské budovy

 
Mešita Grande Mosquée de Paris

Navzdory své vznešenosti, architektonickému a kulturnímu významu, vynikající poloze na okraji prestižní Latinské čtvrti, zůstává mešita relativně tajným útočištěm pro své návštěvníky. Celý komplex se táhne přes hektar a zahrnuje úseky vyhrazené pro uctívání a studium, souk a hammam. Na nádherném kachlovém nádvoří najdete severoafrickou restauraci a kavárnu.

Nezařazené

Donald Trump se ohradil proti násilí v počítačových hrách

Vždy záleží na tom, jak se k tomuto tématu lidé postaví, a co si nechají líbit. Videohry tvoří lidé velmi inteligentní a technicky zdatní, dnes jsou hry graficky propracované, až člověk žasne. Virtuální realita vypadá téměř jako skutečná a výsledky práce vývojových týmů jsou obdivuhodné. Hry se provozují všude možně, na Internetu, i v offline zázemí.
digitální kódování
Počítačové hry mají ovšem i svůj rub. Je to právě kvalita obsahu po morální stránce. Stačí se podívat do běžné nabídky katalogu prodejců videoher a není třeba sáhodlouhý komentář. Velké procento tvoří válečná tématika. Války a bojová střetnutí, nenávist k nepříteli, zabíjení a vraždění obětí ve stovkách podob se promítá do situačního děje ve starověkém Egyptě a Římě, postupuje do středověkých rytířských tažení, třicetileté války a vikinských výpadů do evropského vnitrozemí, pozadu nejsou ani první a druhá světová válka v tankových bitvách, obléhání Stalingradu, vylodění v Normandii a leteckých střetnutí bojových stíhačů. Vrcholí to válkou ve Vietnamu, v Koreji, v Perském zálivu a plynule na to navazuje pohled do budoucnosti na dobývání Vesmíru a setkání s mimozemskými vetřelci.
herní ovladače

Jak dlouho bude trvat legitimní prodej videoher dětem?

Pokud se budete chtít vyhnout válkám, narazíte na další adrenalinovou zábavu ve formě sportovních klání a teprve v těsném koutku se krčí tvořivé hry, které budují pozitivním způsobem fantazii a představivost.
přenosná hra
Na toto téma se také rozhovořil americký prezident Donald Trump, který poměrně ostře kritizoval právě brutální výjevy v počítačových hrách, které běžně doma sledují děti, a co víc, inspirují se jimi. Podle vědeckých výzkumů je dokonce potvrzena souvislost mezi násilím a nárůstem kriminality ve Spojených státech a počítačovým herním světem. A nemusíme chodit daleko přes oceán, stačí se podívat do českých domácností. Dnes je situace o to horší, že např. v USA již od roku 2011 neplatí zákaz prodeje počítačových her dětem. Prý jsou videohry v Americe stejné médium, na které se vztahují shodné zákony, jako pro ostatní produkty šíření svobody slova.

Nezařazené

Těhotenství: strava ovlivňuje matku i dítě

Dietologové připomínají, že přejídat se je stejně škodlivé jako nejíst vůbec. Aby náš organismus správně fungoval, musíme v prvé řadě jíst pravidelně, zdravě a dost na to, abychom udrželi v chodu jak naše tělo, tak naše mozky, pokud je potřebujeme k nějaké výraznější práci, jako je učení, vymýšlení nových věcí, ale třeba také psaní nebo malování. Veškerá kreativita vyžaduje vyší  činnost mozku, což znamená vyšší potřeby na přijímané kalorie, které mozek potřebuje ke správné funkci. V těhotenství platí halvě to, že musíte snížit obsah cukru v krvi.


O kolik jídla více by žena měla sníst během těhotenství?

Jedná se asi o tisíc sto kilojoulů denně. To odpovídá asi jedné housce se šunkou, případně dalamánku s bílým jogurtem. V podstatě se jedná o jedno jídlo denně navíc. Pravděpodobně by bylo dobré dát si dvě večeře – jednu v pět a jednu v osm hodin večer, to ale záleží na tom, kdy chodíte spát a kdy vstáváte. Pokud kvůli práci vstáváte brzy, nejspíš je vhodné mít dvě snídaně. Jednu hned, jak se vzbudíte, a jednu třeba brzy po příchodu do práce, tak, aby zaplnila místo mezi snídaní a svačinou dopoledne.

Nesmíte vynechávat oběd ani odpolední svačinu. Pokud je to jenom trochu možné, rozdělte si jídlo tak, abyste jedla něco malého každé dvě hodiny. Stačí trocha ovoce, abyste do těla dostala dostatečné množství cukru, nějaké pečivo nebo zeleninu. Měla byste jíst alespoň dvě teplá jídla denně.


Jak se hlídá váha v těhotenství

Dá se říct, že váha je po zdraví dítěte a matky to nejdůležitější, na co se při těhotenství hledí. Pokud jde o podvyživené matky, mohou během těhotenství přibrat až osmnáct kilo. Naopak matky, trpící nadváhou, by měly přibrat pouze mezi čtyřmi až sedmi kily. Jde-li o zdravou ženu, v těhotenství by se měla dostat na váhu převyšující deset kilogramů, ovšem ještě i čtrnáct kilogramů je v pořádku, ovšem pak se budou kila těžko shazovat po porodu.

Podnikání

Půjčovna dodávek

Pokud jste ještě nikdy nezažili stěhování do nového domu, či bytu, určitě byste se měli připravit na pořádnou práci, které Vám zabere celý den. Stěhování není žádná procházka rájem, ale ba naopak pěkná dřina. Všude hromada věcí, které není jak odvést, díky malému osobnímu automobilu. Právě pro Vás je tu firma https://www.maxidodavky.cz/, která Vám poskytne zapůjčení dodávky, pro ulehčení převozu věcí a nábytku.

Půjčovna dodávek

Firma nabízí velký výběr vozů, které si vyberete přesně podle vašich požadavků. Na webových stránkách stačí vyplnit jednoduchý rezervační formulář, do kterého dopíšete pár základních údajů. Jaký den budete dodávku potřebovat, kdy jí vrátíte a jaký vůz to přesně bude. Hned po vyplnění Vám vyjede předběžná cena za půjčení, takže budete vědět, na kolik Vás půjčení vozu zhruba vyjde. Samozřejmě jde rezervace provést také telefonicky, nebo přes email. Jak si dodávku zarezervujete, bude jen na Vás.

V ceně zapůjčení vozu je zabezpečení pomocí GPS, pojištění vozů, dálniční známka, parkování vašeho vozu v uzavřeném areálu. Velkou výhodou je také stěhovací technika, kterou lze zapůjčit pro usnadnění práce. Dodávky jsou určeny na mnoho činností, jako je přeprava lidí, převoz materiálu na stavbu nebo k zákazníkovi, či stěhování. Dodávky lze zapůjčit na dvou místech v Brně a to na ulici Lesná a Vídeňská. Firma poskytuje také individuální nabídku v případě, že si budete chtít zapůjčit dodávku dlouhodobě. To platí i pro ostatní vozy, čím déle budete chtít dodávku zapůjčit, tím méně Vás bude stát.

nákladní auta

Pokud se tedy stále rozhodujete, zda stěhování do nového domu zvládnete své pomocí, nenechte se zmást. Stěhovaní bez pořádné techniky, stojí za starou belu a zbytečně se nadřete. Radši vyzkoušejte půjčovnu dodávek Brno, která má dlouholetou tradici na trhu. Nejen, že si ušetříte práci, ale také čas, který byste strávili při stěhování s osobním autem.

Podnikání

Nejlevnější a nejkvalitnější ubytování v Praze

V hlavním městě pravděpodobně nenajdete tak levnou, a přitom tak kvalitní možnost ubytování. Jsme ubytovna v Praze Ubytovny-praha a máme tu nejlepší nabídku v naprosto dokonalém poměru komfortu a ceny. Nacházíme se 600 m od stanice metra Černý most, a to pro vás znamená, že nebudete vůbec mít problém s dojížděním do jakékoliv části hlavního města. Na naší webové stránce najdete velice podrobný popis pravděpodobně skoro všech tras, jak se můžete k nám dostat např z Hlavního, Smíchovského a Masarykova nádraží.

Nejlevnější a kvalitní ubytování v Praze

Jak to funguje? Je to velice jednoduché. Můžete si u nás pokoj rezervovat na internetu. Do rychlé poptávky nám napíšete, kdy asi byste se potřebovali u nás ubytovat, počet osob, typ ubytování, jméno a příjmení a telefonní číslo. Prozatím to není to závazné. Musíte počkat na naši odpověď, když si už v systému ověříme, že zrovna nikdo jiný nepoptával stejný pokoj v podobném termínu. 

Nejrůznější typy levných a komfortních pokojů

Máte u nás na výběr ze čtyř typů ubytování: standard, comfort, apartmány garsonky a partnerská ubytovna. V případě standardu se cena odvíjí od počtu osob, pokud budete na pokoji sám, tak zaplatíte za jednu noc 300 Kč, když ale už přijedete v minimálně 2 lidech, tak to vás bude stát 200 Kč za jednoho člověka. Standard je 2–4lůžkový a poskytuje vám vlastní TV, lednici, sociální zařízení (WC, koupelna) a kuchyň. To samé vám nabízí i comfort, ale pokoje jsou větší a daleko útulnější. Za co zaplatíte jen 450 Kč 1 osoba/den nebo 300 více lidí za jednu osobu/den. Garsonky mají vše, co jsme již zmínili výše, ale kuchyň, WC a koupelnu již mají vlastní – garsonka pro 2-4 lidi 350 Kč 1 osoba/den. Apartmány jde pronajmout pouze dlouhodobě tzn. více než 10 dní. Můžete také využít Partnerské ubytovny, kde se dokonce budete moci ubytovat za 99 Kč za den. 

Pokud vás tedy zaujala naše nabídka a zrovna pojedete do Prahy, tak rozhodně neváhejte. Vyplňte formulář a domluvíme se na podrobnostech.

Zboží

Postele 120 x 200 z dřevěného masivu pro poklidný spánek váš i vašich hostů

S masivním dřevem nelze srovnávat výrobky z lisovaných laminovaných desek, ať už je jejich provedení vzhledově jakkoli atraktivní.

Proč se obrátit směrem k přírodnímu materiálu – dřevu

Neobsahuje syntetická plnidla – dřevěný lakovaný nábytek je sice povrchově upraven syntetickým nátěrem, ale ten po zaschnutí zůstává kompaktní a neuvolňuje do ovzduší žádné škodlivé chemikálie. Není škodlivý ani po požití, resp. v případě, že by jej olizovaly nebo okousávaly malé děti. Takto upravený materiál se používá i k výrobě dětských hraček pro nejmenší děti – kojence a batolata. To však neplatí pro syntetická pojiva lisovaných desek – pro dřevotřísku, s obsahem formaldehydu. V současné době se stále využívá zhruba jedna pětina celkové produkce rakovinotvorné formaldehydové syntetické pryskyřice H2CO speciálně pro výrobu dřevotřísky a některých podlahových krytin.

manželská postel

Nevržou – většina milostných událostí milujících se partnerů se odehrává tam, kam každý večer uleháme k spánku. Pochopitelně, že sex můžeme provozovat prakticky kdekoli, a že lidé jsou nesmírně vynalézaví, a že nejsme jen odkázáni na polštář a přikrývku, ale přece jen je pohodlí u fyzického aktu rozhodující. Abychom prožili opravdovou rozkoš, nestačí jen svůj protějšek milovat z hloubi srdce, ale potřebujeme k tomu i vhodné podmínky. Vrzající a viklající se postel totiž může milostný akt natolik znepříjemnit, že to vyvolá psychický blok. Vybírejme tedy postel i s vědomím, že nám nemusí nutně sloužit pouze jako plocha pro usínání, ale i pro fyzický výkon, který k náruživému milování rozhodně patří.

podkrovní ložnice

Lůžko pro hosty – máme-li v bytě alespoň trochu volného prostoru, a přespávají-li občas u nás naši hosté, měli bychom i jim dopřát příjemný a hlavně vydatný spánek. Většina domácností to však řeší rozkládací pohovkou v obývacím pokoji, nebo přistýlkou z molitanové matrace položené přímo na podlahu. Postele 120 x 200 z dřevěného masivu jsou dostatečně prostorné, samozřejmě nevržou a i kdyby se naši hosté rozhodli v noci k intimnímu sdílení, proč bychom jim to nemohli dopřát.

Domov

Jak efektivně a levně umýt nádobí

Když se řekne umývání nádobí, nejednoho z nás postihne stav ne nepodobný infarktu myokardu. Je vůbec možné, při vykonávání této záslužné, avšak zcela zničující činnosti ušetřit jak naše síly, tak i peníze? Existuje v dnešní době stresu a konzumu alespoň nějaká naděje?  Ano, existuje. Níže několik rad, které vám pomohou tuto výzvu překonat.Dítě u dřezu
Kupujte dražší a kvalitnější mycí prostředky
I když se to na první pohled může zdát nelogické, pravý opak je zde pravdou. Koupí levných mycích prostředků sice zdánlivě ušetříte, ale ve výsledném efektu je pro dosažení kýženého výsledku mnohem rychleji spotřebujete, čímž tratíte. Kvalitní značky, jejichž cena se pohybuje kolem 40 – 50 korun, navíc mnohem lépe zdolávají mastnotu a jako bonus vám nabízí šetrnost k vaší pokožce, což vaše ruce nepochybně ocení.
Zvažte nákup myčky
V případě, že vás deprimují dlouhé minuty strávené u dřezu či na jiných prapodivných místech vaší domácnosti a v rozpočtu jste schopni nalézt několik tisíc korun, pořiďte si myčku. V jejím případě rozhodně dominuje nově získané pohodlí a čas nad finančními výhodami, zvláště vezmete-li v úvahu náklady na provoz (voda, proud, servis), ale život se díky tomuto divu kuchyňské techniky může stát mnohem snesitelnějším.
Používejte méně nádobí
Univerzální opatření, které vás zbaví této očistné tortury a připraví vám mnoho veselých zážitků. Stačí připravit nějakou pochutinu v jednom hrnci či obří pánvi, umístit doprostřed stolu a nechat hladové členy vaší domácnosti, aby si vše spravedlivě rozdělili. V rámci bezpečnosti se doporučuje ponechat na stole pouze lžíce.Umyté nádobí
Vylizujte talíře
Poněkud nevkusné řešení, avšak extrémně účinné, zvláště pokud vlastníte nějakého vhodného domácího mazlíčka, který vás v těchto aktivitách velice rád podpoří. Navíc se zbavíte nutnosti umývat nádobí.
Choďte na častěji návštěvy
Tato vymazlená taktika je zvláště efektivní pokud disponujete větším množstvím přátel. Vhodné je sestavit si rozvrh, nastudovat data narození, svátků, svateb a jiných důležitých událostí vašich budoucích hostitelů, nakoupit nějaké dary a vyrazit za kulinářskými dobrodružstvími.
Držte často půst
Asi nejefektivnější metoda, které nejenže vás na dlouhé časové úseky zbaví práva útrpného a prospěje vašemu zdraví, ale pokud ji zkombinujete s některou výše uvedených možností, umývání nádobí se může stát navěky minulostí.            

Zboží

Dle čeho vybírat dekorativní kosmetiku?

Ačkoli dekorativní kosmetiku běžně nakupuje pouze část populace, pouze zlomek z ní dbá na způsobilost a přiměřenost zvoleného zboží. A právě to, že jí mnoho lidí volí spíše náhodně než přihlédnutím na vlivné faktory, se často odráží na výsledku jeho sníženou kvalitou. Vybráním ideálního produktu pro jednotlivce se docílí perfektního, nejen dostačujícího stavu pokožky. I když se to nemusí zdát, rozdíl mezi vhodným a nevhodným přípravkem poznáte po výměně sami velmi rychle a možná se obměna projeví jako nejlepší možný krok, který jste v tomto oboru zatím učinili. Na základě čeho tedy se tedy rozhodnout a poznat, po čem se vyplatí sáhnout?

půvabně nalíčená žena

Jedna z věcí, kterou zdaleka ne každý dělá, je prohlédnutí si složek či příbalového letáku. Obvykle obsahuje mnoho podstatných informací. Časem pomocí jich snadněji odhadnete, zda se jedná o produkt přímo pro Vás, nebo naopak jedna z posledních věcí, které byste měli do košíku přihodit. Navíc jeho nepřečtení může vést k nevčasnému zjištění nevhodných látek, které způsobí alergickou reakci či nepříjemné kožní problémy. Nicméně v pozoru by měli být nejen alergici.

Na podtónu pleti záleží. Ať už jste odborník či naprostý začátečník a amatérský kutil, zřejmě při hlubším pohledu do zrcadla ihned rozpoznáte, zda se odstín kůže na obličeji zbarvuje spíše do žlutooranžové nebo naopak bledě růžové. Již tato informace si zabere obrovský podíl na kvalitě líčení. Jestliže zakoupíte zboží určené pro naprosto rozlišný nádech, nebude se slučovat se zbytkem těla, a tak ani působit reprezentativně. Sladit se musíte především s krkem a ušima, neboť obličej pod nánosem přípravku zanikne.
potřeby na líčení

Zjistěte si svůj typ pleti – tedy zda patří mezi skupinku osob se suchou, mastnou nebo smíšenou. I když se tato informace nemusí zdát podstatná a zajít ke kosmetičce se sice může nejprve jevit jako otrava, tak takové investice může navždy změnit dojem z Vašeho líčení.

Vzdělání

Antonín Čermák – neprávem polozapomenutý Čech v čele Chicaga

Antonín Čermák, pro svět známý americkou verzí svého jména jako Anton Cermak, přišel na svět 9.5. 1873 do kladenské hornické rodiny. Ta se kvůli probíhající krizi v c. a k. mocnářství rozhodla odejít po vzoru stovek dalších Čechů do USA, kde se měl splnit onen „americký sen“, tím nevědomky, tehdy teprve ročnímu synkovi, dali možnost se raritně zapsat do dějin.
vlajka USA
Začátky
Již jako dítě získal práci v témže dole jako otec, ve městě Braidwood, asi 100 km od Chicaga. Jeho jakési řečnické nadání a rysy politika se projevily možná až příliš brzy, jako šestnáctiletý se stal vůdcem stávkujících horníků, za což byl následně vyhozen.
Odjel do nejbližší metropole, do Chicaga, a právě zde započal svůj příběh, který ho udělal legendou města. Za několik ušetřených dolarů si koupil koně a založil povoznictví. Každý měsíc zisky stoupaly a s nimi i rozsah podniku. Čermák studuje ekonomiku v rámci večerní školy, a ještě stíhá navštěvovat právnické kurzy. Stává se soudním úředníkem, podnikové zisky úspěšně investuje do nemovitostí a raketově stoupá po společenském žebříčku. Za ženu si bere Čechoameričanku Marii Hořejšovou, která mu zajistí kvalitní zázemí po zbytek života.
Antonín Čermák jako politik
Roku 1900 se stává členem Demokratické strany v Chicagu, jejíž hlavní potíží jsou tou dobou problémy menšin ve městě a okolí, Čermák, jakožto člen jedné z těchto menšin, se stává díky svým znalostem problematiky významným členem strany. Přes Sněmovnu státu Illinois, vedení strany a neúspěšnou kandidaturu do Senátu USA se dostává na špici chicagské politiky a s rokem 1931 přichází jeho životní triumf – 58% Chicagských jej zvolí starostou.
Vrchol
Po 2 roky bojuje s mafií, pro níž je Chicago centrem, válčí i se symbolem zločinu, Al Caponem (1899-1947), ničí korupci v policii a justici a udělá z Chicaga bezpečnější místo. Město mimochodem ve 30. letech obývá na 275 tisíc Čechoslováků a je tak druhým největším československým městem světa, ano, i tento fakt byl jistě od začátku hrající ve prospěch Čermáka, nic to však nemění na tom, že na vrchol se dostal zejména svépomocí.
město Chicago dnes
Atentát
Velký starosta Chicaga umírá 6. března 1933, 3 týdny po atentátu v Miami, kde ho postřelil Giuseppe Zangara, italský imigrant. K atentátu došlo během jednání s tehdejším prezidentem USA Franklinem D. Rooseveltem (1882-1945), konkrétně ve chvíli, kdy spolu starosta a prezident projížděli městem v odkrytém autě. Komu skutečně patřila ona kulka ráže 45mm, zdali hlavě státu či Chicaga, není známo, zřejmě šlo o cílený útok mafie na obávaného nepřítele. Zangara je nedlouho poté popraven. Následný pohřeb 10. března je jedním z největších v americké historii. Chicago na svého Cermaka nikdy nezapomnělo, jen u nás postupem času nějak ubývá vzpomínek na tohoto významného krajana. Jistě ale nikdy zcela neupadne v zapomnění, s velikostí jeho odkazu je to nemožné.
„Jsem rád, že jsem to byl já a ne vy, pane prezidente.“ – Čermák vzápětí po atentátu

Zboží

Proč konzumovat müsli a které je to pravé?

Müsli je nedílnou součástí snídaně většiny z nás. Jenže opravdu napěchovaných pytlíčků plných zdravých cereálií je v obchodech jako šafránu. Cereálie se začali více sladit, přidávají se nejrůznější konzervanty a dochucovadla, které z dříve zdravého müsli vytvářejí nezdravou přeslazenou snídani. Není tak vůbec jednoduché, sáhnout v obchodě po výrobků, který by nám vyhovoval a dodal našemu tělu přesně to, co potřebuje. Obilné cereálie https://www.nakliceno.cz/blog-o-zdrave-vyzive/cim-jsou-pro-nas-prospesne-obiloviny/ navíc nejsou rozhodně vhodné pro každého. Spousta z nich totiž obsahuje ovesné vločky, které jsou hůře stravitelné. V takovém případě je lepší sáhnout přímo po ovesných kaších, ve kterých už jsou vločky povařené a tudíž mnohem lépe stravitelné.Čerstvé müsli
 
Nutriční hodnoty zdravého müsli
Mnoho specialistů na zdravou výživu sice neholduje zrovna sladkému müsli, ale faktem zůstává, že se jedná z nutričního hlediska o velmi výživnou potravinu. Nejčastěji se setkáme s ovesnými cereáliemi, které dodají tělu potřebnou vlákninu, ale i spoustu minerálu a vitamínů. Navíc nesmíme opomínat, že v müsli jsou obsažená i semínka nebo oříšky, které tělu dodávají tolik potřebné tuky a bílkoviny. Velký energetický příjem zajistí ale i sušené ovoce, které v krátkém časovém úseku doplní anergii a podpoří činnost mozku. Pojďme si teď tedy ukázat několik kladů jednotlivých obilovin:
 
Oves

  • Pomáhá bojovat s vysokým tlakem
  • Potlačuje zvýšenou činnost štítné žlázy
  • Odbourává přebytečný stres
  • Pomáhá udržovat v těle stálou hladinu cukru, je tedy vhodný i pro diabetiky

 Zralé klasy
Slunečnice

  • Pomáhá se srdečním onemocněním
  • Bojuje proti nejrůznějším ekzémům

 
Sušené ovoce

  • Je výborným zdrojem vitamínů a vlákniny

 
Skořápkové ovoce

  • Jsou bohaté na vitamín B1 a B6
  • Slouží jako náhrada tuků a bílkovin pro vegetariány a vegany